「体外離脱能力者の創り方」という本を最近読んでみまして、ちょっと参考になる記述がありましたのでここで紹介いたします。

この本の筆者である一瀬氏によると、体外離脱が起こるための条件は

①　意識が目覚めている

②　身体が寝ている

③　「脳のマイクロドライブ機能」が活性化している

の三つが同時に起こることと結論づけていました。

一つ目の「意識が目覚めている」というのは、寝ていても意識が感じられる状態の事を指します。

二つ目の「体が寝ている」とは、脳の運動中枢（四肢を動かす骨格筋に関する運動機能）が休止している状態です。

ここまでは至って普通でわかりやすいのですが、面白いのは三番目の「脳のマイクロドライブ機能」が活性化しているという記述です。

これは一体どういう事なのでしょうか。

一瀬氏は文中で、脳には大きく「マイクロドライブ」と「パワードライブ」の二つの機能があると述べています（同氏の造語です）。

パワードライブとは、「筋肉を使って体を動かす事」で、例えば体操の選手が行う実際の体操の演技がそれに当たります。

しかし、人間は実際に筋肉を使わなくても、どのように体を動かし、どのような演技をするのかを脳内でイメージすることが出来ます。

うまくイメージをする事ができれば、本番の競技でも肉体を使ってうまく演技出来るのです。

この人間の機能を筆者は脳のマイクロドライブ機能と呼び、「パワードライブ」と「マイクロドライブ」は密接に関わっていると述べています。

そして筆者は体外離脱（幽体離脱）の三番目の条件として、このマイクロドライブが活性化している、つまり「頭の中で体の動きをイメージする能力が高度に発達していなければいけない」と述べているのです。

私はこの主張にとても共感してしまいました。

なぜなら、私の経験上、幽体離脱にすぐに成功する人は、物事に対していろいろな想像を張り巡らすというか、とにかくイメージングの力が強い気がしていたからです。

逆に、幽体離脱に成功しない人は、他人の意見に流されて生きているような、想像力があまり強くないような人が多かったからです。

そしてさらに興味深いのは、筆者が「ほとんどの現代人はこのマイクロドライブ機能がとても低下している」と述べているところです。

理由については、詳しくは言及していませんが、私が思うにこれは現代社会が「デジタルかつビジュアルな世界」だからだと思います。

デジタルでビジュアルな世界というのは、誰かのイメージした世界を覗き込む事になるので、自分で想像をする必要がなくなるわけです。

すると、結果的にイメージング力が低下し、これが筆者の言うような「マイクロドライブ機能の低下」という結論につながっているのだと思います。

では、このマイクロドライブ機能を鍛えるのはどうすればよいのでしょうか。

筆者はここで瞑想を例に挙げています。

確かに、瞑想はイメージング力を向上させるのに大変有益な方法です。

しかし私は、「瞑想」と気取った言い方をするのではなく、常日頃からいろいろな想像をしてみることが一番だと思います。

例えば、自分が朝通勤する様子を頭の中で想像してみましょう。

その際にはただ漠然とイメージをするのではなく、自分の体のどの筋肉をどの程度使って、どのように自分の体を動かすのかを事細かに想像して自分の通勤状況を脳内でイメージングしてみましょう。

やってみると、かなり脳が疲れるのがわかるかと思います。

しかし、このような想像のトレーニングを続ける事によって、マイクロドライブ機能は確実に鍛えられていきます。

皆様もぜひ、お試しください。

幽体離脱Labo代表

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。

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体外離脱（幽体離脱）と振動は切っても切れない関係です。

離脱の直前になると、体がガガガッと激しく揺れます。

感覚的には、震度５の地震をもっと細かくしたようなものでしょうか。

この振動が起こったら、「体から抜けよう」と意識を集中し、体から抜け出すイメージを作れば離脱に成功します。

また、この際にローリング法などを使っても離脱が可能です。

この振動なのですが、体外離脱（幽体離脱）にはとても大切な現象です。

さまざまな幽体離脱解説本や、ネットの意見を見ましても、この振動が強く、そして長時間続いたときには離脱が成功しやすいとされています。

しかし、多くの人はこの振動の際に焦ってしまい（人によっては怖がってしまい）、振動がすぐに消滅するケースが目立ちます。

ですから、振動が起こったら是非共冷静になってください。

振動が起きたら、体をリラックスさせ、振動に身を任せましょう。

すると、だんだんと揺れが大きくなって、金縛りなどの幽体離脱の前現象がコンボで起こり、離脱が可能になるのです。

是非とも「振動が起きたらリラックス」という一文を覚えておいてください。

幽体離脱Labo代表

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幽体離脱（体外離脱）をしたいと思って練習してみてもなかなか成功しないという方は大変多いです。

このページでは、私が幽体離脱を極めるまでに感じていった幽体離脱のコツをお教えします。

１　恐怖心を持たない

おそらく一番大切なポイントです。
恐怖心を持つと、脳が覚醒し、体も一緒に起きてしまいます。
また、恐怖心はお化けなどの恐い妄想を具現化させてしまいますから、離脱の直前にはリラックスすることが大切です。

２　普段から深く考える癖をつける

離脱の直前（振動後など）には体を抜けようという深い集中力が必要です。
一日一回瞑想チックなことをして普段から集中力をあげてみるのもコツと言えます。

３　いろいろなテクニックを試してみて自分にあったものを極める

幽体離脱には様々なテクニックが存在します。
それらのテクニックを一通り試してみて、直感的に相性が良いと感じたテクニックを深めていくのも大変有効です。

具体的なテクニックは以下のページで解説しています。
幽体離脱に有効だとされるテクニック

４　一回あきらめてみる

これはなんだか意外な意見ですが、「離脱しよう！」と意気込むほど成功する確率が低くなる人がちらほらいます。
あまり意気込まず、「今日、幽体離脱出来たらいいな」という気分で挑んでみましょう。
意外にもこの気持ちの切り替えで成功する人は多いです。

５　体調を整える

幽体離脱をするにあたって、身体的にある程度の健康を保っていなければなりません。

幽体離脱を誘発するベストなコンディションは

・披露や痛みが無く元気で、適度な眠気がある状態

かつ

・満腹でも空腹でもなく、臓器が落ち着いている状態

とされています。

風邪や腰痛、胃潰瘍などを持っていると成功の確率は下がります。

また、心臓に深刻な持病がある方や、ペースメーカーを使用している方は絶対に試みるべきではありません。

６　環境を整える

幽体離脱に適している環境は、暑くもなく、寒くもなく、湿度も適度な状態です。

つまり、過ごしていて快適と思われる環境が一番です。

部屋にしても、ゴミが散らかしっぱなしの部屋はよくありません。

整理整頓をして、開放感のある部屋を作りましょう。

また、家族と同居している人などは部屋に鍵をかけ、誰かが部屋に急に入ってこないようにするのも心のゆとりを出し、離脱の可能性を高めます。

７　モノに頼ってみる

もし、どうしても離脱に成功しない！とお悩みならば離脱に役立つとされるさまざまな商品を使っているのもありです。
一番効果が期待できるのは体外離脱マスタープログラム２．０でしょうか。
値段はやや張りますが、幽体離脱研究をしているプロが組んだ特別なプログラムです。
このプログラムのおかげで今まで体外離脱に成功しなかったのにいきなり出来るようになったという人は多いですので、もしどうしても離脱に成功したいという人は試してみてください。

幽体離脱Labo代表

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。

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日本ではまだ幽体離脱はあまり認知されてはいませんが、興味深い事に日本の芸能人でも幽体離脱を経験されている方がいらっしゃいます。

まずはバラエティ番組で活躍し、理想の上司ランキングの上位の常連であるタレントの大久保佳代子さん

大久保さんは幽体離脱の体験者で、付き合っていた恋人とのデートを急にキャンセルされ、その夜自分の幽体が離脱してその男性を追跡したと語っています。

大久保さんはデートをキャンセルされた夜、男性の浮気を疑う気持ちを抱えたままベッドで休んでいたところ、幽体離脱を起こしました。

そして、離脱した幽体は裸足のまま男性の後をつけます。

男性がお店に入っているところを覗いたら、男友達と飲み交わしていたので安心して幽体は戻ってきたという体験を大久保さんは語っています。

大久保さんは恋人のことが気になってしまうと、そのたびに幽体離脱を繰り返していると話しています。

また、ユニークなダンスと全力のパフォーマンスで熱狂的な人気を誇るアイドルグループのももいろクローバーZのメンバーの高城れにさんも幽体離脱の体験者として有名で、ファンの間では常識とされています。

雑誌のインタビューやラジオなどでたびたび幽体離脱の体験を語っており、高城さんは世界を幽体で飛び回って観光をしたり、宇宙に飛び出したりした体験があると話しています。

高城さんはメンバーとなった当初からこういった体験を他のメンバーに話していましたが、にわかには信じてもらえなかったそうです。ももいろクローバーZがツアーを回っており、一度も訪れたことのない土地に差し掛かったとき、高城さんが「この道を曲がると大きな病院がある。幽体離脱で来たことがあるから」と話したところ、その通りに病院が建っており、メンバーが絶句したという話があります。

以来、周囲は高城さんの能力を信じるようになったという話です。

その他には、俳優の的場浩司さんやジャーナリストの立花隆さんも幽体離脱の体験者として知られています。

幽体離脱Labo代表

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。

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寝ている際に意識だけがはっきりとして、体が動かなくなる現象を金縛りといいますが、金縛りは実は幽体離脱の前兆です。

幽体離脱の詳細はこちらで詳しくしていますが、金縛りの時に体から抜けようと集中すると（実際はもう少しテクニックがありますが）、体からするっと抜けて、幽体離脱状態になります。

今、この記事を読んでいる人は全員

「この人頭おかしいんじゃないの？」

って思っていることでしょう。

しかし、これは事実です。

よく、金縛りの際に怖いお化けがベッドの横にいたとか、自分の体の上になにか重いものがのしかかっていたなどの体験談が聞かれますが、これらは全て幽体離脱に非常に近い状態にいるからです。

金縛りの最中に「怖い！怖いよ！横にお化けでもいるんじゃないか？」などと考えてしまうと、脳がそれを具現化してしまい実際には見えないお化けが見えてしまっているのです。

また、離脱状態に近くなっていますから、五感が感じられる様になっており、幽霊に首をつかまれたなどの感触がはっきりと感じられるのです。

ですから、金縛りが起こった際には是非落ち着いてください。

そして

「よし、幽体離脱の前兆が来た！離脱に成功したら楽しい世界が待っているぞ！」

と楽しく妄想してみてください。

上手く行けば、バラ色の世界が脳の中で構成されていきます。

金縛りで毎回怖い思いをしているという人は是非この話を覚えておいて下さいね。

幽体離脱Labo代表

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。

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おべぱるすって何？

おべぱるすはヘミシンクの一種でOut of the Body Experience leading PULSE soundの略語です。
日本語では「対外離脱誘導パルスサウンド」と訳されます。
簡単に言えば幽体離脱（体外離脱）を引き起こしてくれるサウンドです。

おべぱるすの仕組み

私達の脳は、基本的に脳波というものを出しており、リラックスしているときや集中しているときには異なる脳波を出していることが知られています。

例えばリラックスしている時の脳波はα（アルファ）波 で１３～８Ｈｚとされていますし、仕事や勉強で集中している時の脳波はβ（ベータ）波で１４Ｈｚ以上とされています。
過去の研究から、幽体離脱（対外離脱）時の脳派はθ波（４～７Ｈｚ）とされていて、１秒間に４～７回のパルス音を聞かせることでおべるぱすは人工的にこの脳波を作りあげます。
ちなみに、体外離脱体験者として世界的に有名な、故ロバート・Ａ・モンロー氏の体外離脱中の脳波は4～5Hzだったそうです。

おべぱるすの使い方と効果

普通のヘミシンクCDと同様に、おべぱるすを使う際には、よく聴こう、瞑想しようなどと気負う必要はありません。

リラックスして、そのまま寝てしまっても構わないという気楽な気持ちで聞きましょう。

おべるぱすを聞くと、幽体離脱の前兆とされている、幻覚や幻聴を体験できたり、体が少し浮く感覚や激しい目の振動、そして体の振動を得られるなどの効果があります。

この状態になったらもう幽体離脱（体外離脱）の準備はばっちりです。

あとは、転送法やローリング法などで体から抜けてみましょう。

おべぱるすは危険？

普通のヘミシンクと同様に、普通に日常生活をおくれている人ならば、問題はありません。

ただ、次のような人には危険な可能性がありますから使用を控えるか、どうしても使ってみたい場合は医師の助言を仰ぎましょう。

・精神疾患を抱えている方
・極度の睡眠不足の方
・心臓など循環器系、および脳に何かしらの以上がある方
・危険な作業（車の運転を含む）をしている方

幽体離脱Labo代表

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。

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今日はちょっと真面目に語りたいと思います。

（いつも真面目なつもりですが）

最近、twitterアカウントで幽体離脱関連の情報発信をしているのですが、皆様のおかげでフォロワーが徐々に増えてきました。

フォローしてくださった皆様、本当にありがとうございます。

なるべく良い情報が発信できるように頑張るつもりですので、これからもよろしくお願いいたします。

さて、私がこの「幽体離脱体験」というウェブサイト、そして体外離脱関連twitterアカウントを運用している理由は、幽体離脱（体外離脱）というとても面白い現象を、オカルトチックではなく”事実”として世間一般の人に知って欲しかったからです。

では、なぜこんな現象を知って欲しいかといいますと、それは

「幽体離脱には、今とても辛い想いをしている人たちを助けられる可能性があるから」

と思っているからです。

（ちょっと偽善者っぽいですが許してください）

世の中には

・大好きだった彼氏・彼女が亡くなってしまって「また会いたい」と自暴自棄になっている人

・現実世界にはいないアニメキャラクターに本気で恋をして毎日が苦しい人

・AKBやジャニーズなどのアイドルが好きすぎて「少しでもお近づきになりたい」と大金をつぎ込んでしまう人

等々、現実的には絶対に不可能なことで、とても悩んでいたり、苦しんでいる人たちがたくさんいらっしゃると思います。

そんな人たちに私は幽体離脱を知って欲しいのです。

幽体離脱をすると、基本的に自分の想像したことを架空の世界で自由に実体験することができます。

亡くなったおじいちゃんに会えたり、自分の大好きなアニメキャラクターと触れ合えたり、ジャニーズのメンバーといちゃいちゃラブラブしたりと、ありとあらゆることが可能で、現実世界では絶対に解消不可能な欲求が解消できます。

そして、幽体離脱で現実世界の欲求が解消されると、現実世界のクオリティーが上がることが多いのを皆さんに知ってもらいたいです。

ここで私が経験したお話を紹介します。

私の知り合い（コミケで出会った30歳を過ぎた男性）は、とあるアニメのキャラクターに本気で恋をしていました　(2000年中盤のアニメです）。

お金と時間を大量につぎ込んで、フィギュア、DVD、同人誌、ライブなどなど、彼の人生のほとんどを費やしていました。

そのため、彼はいつもお金がなく、またアニメ一色で運動もしないので、体型もオタクにありがちなものでした。

ただ、悲しいことに、例えそれだけのお金、時間、労力を使っても、そのキャラクターに実際に触れ合えることなんて不可能なのです。

私はそんな彼に、幽体離脱を進めてみました。

彼は私がティーチングした中でも飲み込みが遅い方で、初離脱まで半年ほどかかりました。

しかし、頑張ってトレーニングして離脱に成功した彼は、自分が心から好きだったアニメキャラクターと触れ合え、恋を叶えたのです。

すると、驚くことが起こりました。

彼の実生活が180°変わったのです。

離脱中に実際に触れ合えたことで充実感を得られ、現実世界でそのアニメキャラにお金をつぎ込むのをやめました。

すると、以前と違ってお金が余るようになったたので、そのお金で新しい賃貸の部屋に引越ししたのです。

新しい賃貸の部屋は前の部屋よりも格段に綺麗で、広く、そして人間的でした。

人間的な生活を送るようになると、彼の人生も一気に変わりました。

仕事（IT土方と本人は言っていた）に本気で取り組むようになり、そして健康に気を配るようになって、スポーツジムに通いだしました（といっても私が今通っているジムに「お前も来てみたら」と誘ったのですが）。

普通の人と比べればまだメタボですが、それでも以前よりもシュッとなり、その後はなんと人生で初めての彼女ができたそうです。

30歳を超えて初めてできた彼女を、今、彼はとても大切にしています。

結婚するかは私にはわかりませんが、端から見ていてとても幸せそうです。

（なんだか、雑誌の裏広告にありそうな話ですが、これは本当の話です。）

このように、幽体離脱は「それまで叶う望みが絶対になかった願望を解消し、そしてその願望のせいで実生活に支障が出ている人たちを救える」と私はすこし本気で思っています。

AKBやジャニーズなどのアイドルにお金を大量につぎ込んでいるみなさん。

それだけお金をつぎ込んだって、現実世界で触れ合えることなんて絶対にありません（握手会を除く）。

そして、そのつぎ込んだお金は結局、アイドルの事務所が持って行くだけです。

そんな無駄なことにお金をつぎ込むならば、幽体離脱して一気に願望を叶えてしまいましょう。

すると、今まで無駄にお金を使っていた自分を反省できるはずです。

そして、そのお金を、自分の人生をより良くするために別の道で使えるはずです。

大好きだった人が不幸にも亡くなってしまい、悲しみで泣き叫んで、人生を自暴自棄に過ごしている方。

確かに辛いのはわかります。

わたしも、大好きだったおじいちゃんが亡くなってしまった時には本気で泣きました。

しかし、泣いても、叫んでも、騒いでも、その大好きだった人が帰ってくることはありません。

ですから、悲しみがいつまでたっても続いて辛いという人は、幽体離脱をして、大好きだった人と触れ合ってみてください。

私は離脱後の世界で亡くなったおじいちゃんに始めて会えた時は嬉しくて涙がでました。

（「お前、老けたな」と少し笑われたのはショックでしたがw）

そして、離脱後の世界で亡くなったおじいちゃんに会えたことで、現実世界の悲しみから逃れられ、また以前のように仕事に全力投球することができるようになりました。

落ち込んでいるだけでは、現実世界の生活は一向に良くならないのです。

以上のように、幽体離脱は可能性に富んだ現象です。

世間一般には

「幽体離脱なんてオカルト！気持ち悪い！」

という意見がとっても多いです。

確かに、その意見はわかります。

私も初めてこの現象を知った時は

「なにこのオカルト！気持ち悪い！」

と思いました。

しかし、少し深く調べるにつれ、この現象は欧米諸国ではとっても広く知られ始めていて、心理学的なセラピーにも応用され始めてきていることもしりました。

ですので、私は

「オカルト！」

と毛嫌いするのをやめ、すこし本格的に首を突っ込んでみて、今の自分になったわけです。

世間一般の皆さんにも、一概に

「オカルト！」

と毛嫌いされないで

「幽体離脱？　へぇ〜、そんなことがあるんだぁ」

程度にこの現象が広まればいいなぁーと最近思っています。

そして、例え少数でもいいので、今何かしらで苦しんでいる人の手助けになればいいですね。

（最後も偽善者っぽくなってしまった）

幽体離脱Labo代表

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。

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普段意識しているようでしていない呼吸。

実は、呼吸というのは心身の健康にとっても大事です。

意図的に呼吸の速度、速さなどを変えることで、気分を一気に変えることができます。

取り乱して興奮している人には深呼吸を促すことを考えればみなさんもこの考え方は理解できるでしょう。

実は、呼吸をうまく取り入れる事で心身のリラックスができ、幽体離脱にも有効だとされています。

そこで、このページでは、幽体離脱の可能性を上げる呼吸法テクニックを紹介していきます。

呼吸法の諸注意

呼吸法はたくさんの空気を体に取り入れるので、空気の汚れた場所ではやめておきましょう。

呼吸法の前に部屋の窓を開けて、空気の入れ替えをすることをお勧めします。

また、呼吸法では鼻呼吸を重要視しているため、鼻づまりがあるかたは処置をしておきましょう。

軽度のものなら「鼻うがい」程度で治ります。

また、部屋に他の誰かがいると気が散りますので、部屋の鍵を閉めるなりして一人の空間を作りましょう。

最後に、タバコを吸っている人はどんなに呼吸法を試しても肺が汚いですから真のリラックスはできません。

禁煙しましょう。

４対２の呼吸法

心の中で１、２、３、４と四つ数えながら息を吸ってください。その状態で１、２とカウントしつつ息を止めてください。その後１、２、３、４と数えながら息を出し、吐ききったら１、２と数えてください。これを繰り返してください。

呼吸は腹式呼吸で、音を立てないように静かに鼻で行ってください。

正しい呼吸をしていると、聴覚や嗅覚が敏感になってくるのに気づいてきます。これまで気づかなかった感覚を経験する事で脳がクリアにシャープになります。

何日か4対2の呼吸法を行い慣れてきたら12対6、16対8など呼吸のリズムを長くして深い呼吸を意識していきましょう。

恐ろしい事に、ヨガを極めた人は30対15の呼吸ができます。

片鼻呼吸法

呼吸法に慣れてきたら、より本格的な呼吸法を行いましょう。

片鼻呼吸法はよがでは広く行われている方法で、指で片方の鼻の穴を塞ぎ、左右交互に呼吸をする方法です。

床か椅子に座って、右手の人差し指の先を額の真ん中につけます。親指は鼻の右側、中指は鼻の左側を押さえます。

呼吸と止息の比率はこれまでどおり4対2です。

①　親指で鼻を押さえ、右の穴を閉じ、左の穴は開けておきます。吸いきったら中指で鼻を外から押さえて左の穴も塞ぎます。そのまま息を止めます。

②　親指を離し、息を出します。出しきったら親指で右の鼻の穴を閉じ、両穴を塞いだ状態で息を止めます。

③　親指を離して息を入れ、吸い切ったら右穴を閉じ、両穴を閉じた状態で息を止めます。

④　中指を離し、息を出し、出しきったら左穴を閉じ、両穴を閉じた状態で鼻を止める。

⑤　以上が１セットで①から繰り返します。

以上が簡単ですが呼吸法の全貌です。

離脱生活の一部として取り入れてもいいかもしれませんね。

幽体離脱Labo代表

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。

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